heißt aus der Sprache der Maori übersetzt „Kraft“ oder „energiegeladen“. Es ist ein Sportprogramm von Bernhard Jakszt entwickelt, zusammen mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern. Es ist inspiriert vom TAIJI, QIGONG und dem klassischem YOGA.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Trainingszeiten:
Kurs: Mittwoch von 10:15 - 11:15 Uhr
Kosten: 25 € für Mitglieder, 45 € für Nichtmitglieder
