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KAHA®
heißt aus der Sprache der Maori übersetzt „Kraft“ oder „energiegeladen“. Es ist ein Sportprogramm von Bernhard Jakszt entwickelt, zusammen mit Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern. Es ist inspiriert vom TAIJI, QIGONG und dem klassischem YOGA.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
Zielgruppen
Ziel
Alter: ab 18 Jahren
Trainingszeiten:
Kurs: Mittwoch von 10:15 - 11:15 Uhr
Kosten: 25 € für Mitglieder, 45 € für Nichtmitglieder
Übungsleiterin: Barbara Albert (07623/7089597)
Ort: TuS-Halle
Jedes Mitglied kann, wenn Platz ist ohne Zusatzkosten daran teilnehmen! Interesse? Einfach bei Barbara anrufen!
Was ist AROHA®?
Wer sich ausgepowert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen. Mit dem neuen Gruppentraining "AROHA®" gelingt das besonders schnell und nachhaltig.
AROHA®:
- ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe.
- ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs
- festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
- ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energie freisetzen
und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
- ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
- ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller
- stärkt das Herz-Kreislauf-System
- verbessert das Körpergefühl, die Balance und die Muskelflexibilität
- u.v.m.
Aroha® ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Thai Chi Elementen.
Ausprobieren und nachvollziehen. Wir freuen uns drauf und sind froh, diese Sportart bei uns anbieten zu können.
Alter: ab 18 Jahren
Trainingszeiten:
Kurs: Donnerstags von 19:30 - 20:30 Uhr
Kosten: 25 € für Mitglieder, 45 € für Nichtmitglieder
Übungsleiterin: Barbara Albert (07623/7089597)
Ort: Scheffelhalle, Gymnastikraum
YOGA - Kurse, jetzt wieder beim TuS!
Dieses Angebot wird als Kurs (jeweils 10 Stunden) angeboten.
Trainingszeiten:
Kurs 1: Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr (Der Kurs ist auf 12 Personen beschränkt.)
Kurs 2: Mittwoch, 19:15 - 20:15 Uhr (Der Kurs ist auf 11 Personen beschränkt.)
Kurs 3: Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr (Der Kurs ist auf 16 Personen beschränkt.)
Kosten: 25 € für Mitglieder, 45 € für Nichtmitglieder
Ansprechpartner: Judith Häbig (07623/794417, verwaltung@tus-herten)
Übungsleiterin: Claudia Schüler
Ort: Spiegelsaal (Mi.) Gymnastikraum Scheffelhalle (Do.)
