Fit und Fun

Dies ist eine etwa 40 Frauen starke Gruppe im Alter von 20 bis 50 Jahren. Die Übungsleiterinnen bietet alle Variationen der heutigen Aerobic, kombiniert mit Krafttraining, Stretching und Entspannung.
Aufführungen im eigenen und bei anderen Vereinen stehen immer auf dem Programm. Für Fun sorgen Skiwochenenden, Wanderungen, Fahrradtouren, Sauserbummel und sonstige Feiern.

 

Alter: ab 18 Jahren

Trainingszeiten: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr
                           Mittwoch, 19:30-20:30 Uhr

ÜbungsleiterIn: Regina Östringer (07623/40177)

Ort: Scheffelhalle (Gymnastikraum)

Abteilungsnummer: 101

Gesundheitssport

Beim Gesundheitssport stehen funktionelle Bewegungsübungen im Vordergrund. Mobilisationsübungen sollen die Beweglichkeit der Wirbelsäule optimieren.
Die Bewegungsspiele, Aerobic, Bein-Bauch-Po-Gymnastik, Beckenbodengymnastik, Fuß- und Venengymnastik, Übungen mit Handgeräten sowie verschiedene Entspannungsmethoden werden mit Musik begleitet.
Wichtig ist vor allem der Spaß in der Gruppe, was durch Wanderungen, Fahrradtouren und Theaterbesuche ebenfalls gefördert wird.

 

Alter:  ab 18 Jahren

Trainingszeiten: Mittwoch, 19:15- 20.15 Uhr

Übungsleiterinen: Peggy Schneider (07623/966833)

Ort: TuS-Halle

Abteilungsnummer: 104

 

 

 

Fit und Gesund

Etwa 30 Frauen im Alter von ca. 35 – 70 Jahren erhalten ihre Fitness mit Low-Impact-Aerobic, einfacher Step-Aerobic, funktioneller Gymnastik, Rückengymnastik, Muskeltraining sowie Entspannungsübungen. Dazu werden oft Kleingeräte wie Stab, Pezziball, Theraband, usw. eingesetzt.
Im Sommer (bei großer Hitze) stehen alternativ Fahrrad fahren oder Walking auf dem Programm.
Jedes Jahr wird ein Auftritt für die TuS-Jahresfeier einstudiert.
Für den guten Zusammenhalt sorgen div. Hocks, gemeinsame Städtereisen, Radtouren, Wellness- oder Wanderwochenenden u. v. mehr.

 

Alter: ab 18 Jahren

Trainingszeiten: Dienstag, 20:15-21:15 Uhr

Übungsleiterinen: Monika Rufle (07623/47628) und Tanja Moßbrugger (07623/748944)

Halle:  TuS-Halle von Sep. - Apr.  / Scheffelhalle von Mai - Aug.

Abteilungsnummer: 102

 

      

Jedermänner

Die Jedermänner (auch Frauen) spielen hauptsächlich Volleyball in ihrer Trainingsstunde (im Winter in der Scheffelhalle, im Sommer auf dem Turnplatz vor der TuS-Halle). Vorher ist allerdings Gymnastik angesagt. Die Gruppe nimmt häufig an Freundschafts-Volleyballturnieren teil.


Ein Auftritt bei der Jahresfeier bildet den Jahresabschluss.

(Bild: Jahresfeier 2006)

 

(Bild: Jahresfeier 2009)

 

(Bild: Jahresfeier 2012)


Einige stellen ihre Fitness bei der Abnahme des Deutschen Sportabzeichens unter Beweis.
Natürlich gibt es auch viele Aktivitäten außerhalb der Sportstunden, wie Fahrradtouren, Ausflüge, Sauserbummel, interne Feiern usw.

 

Alter: ab 18 Jahren

 

Trainingszeiten:

Dienstag, 19:00-21:00 Uhr (Mai - Aug.)

Dienstag, 20:15-22:15 Uhr (Sept. - Mai)

 

Übungsleiter: Jean-Pierre Roschman (07623/40204)

Ort: TuS-Halle im Sommer / Scheffelhalle im Winter 

Abteilungsnummer: 103

Tischtennis

Die Erwachsenen nehmen mit je einer Mannschaft an der Verbandsrunde teil, sofern genügend Spieler zur Verfügung stehen.

Daneben veranstaltet die Abteilung des öfteren Hobbyturniere für Jung und Alt.
Über Neuzugänge ist man sehr erfreut.

 Alter: ab 18 Jahren

Trainingszeiten:

Montag, 19:30-21:00 Uhr

Donnerstag, 19:30-21:00 Uhr

Übungsleiter: Laszlo Silbermann (07623/40532) und Harry Heipter (07623 794519)

Ort: TuS-Halle

Abteilungsnummer: 701

Adresse

Turn- und Sportverein "Freiheit" e.V. Herten
Nägelestrasse 19
79618 Rheinfelden-Herten
Germany

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